Micronutrienții, inclusiv vitaminele și mineralele, joacă un rol crucial în asigurarea unei creșteri și dezvoltări sănătoase a copiilor, în special în primii ani de viață. Suplimentarea dietei copiilor cu micronutrienți și vitamine poate fi necesară în anumite situații pentru a preveni deficiențele nutriționale și a promova o sănătate optimă.

Iată o sinteză a recomandărilor pentru suplimentarea dietei copiilor cu micronutrienți și vitamine:

Suplimentarea cu fier

– recomandarea generală: se recomandă administrarea de suplimente de fier la copiii cu vârste între 6 și 23 de luni, în doza de 2mg/kgcorp/zi, pentru a preveni anemia feriprivă și a susține dezvoltarea optimă.

– prematurii și sugarii cu greutate mică la naștere: acești copii au nevoi mai mari de fier și se recomandă inițierea suplimentării cu fier de la 2 luni de viață.

– situații specifice: în zonele cu prevalență ridicată a anemiei sau la copiii care nu consumă formule de lapte fortifiate cu fier, suplimentarea tuturor copiilor cu vârste între 6 luni și 23 de luni este esențială.

Alimentația complementară și opțiunea vegetariană

– dieta vegetariană/vegană: dieta bazată complet pe plante poate fi adecvată pentru copii, cu condiția să fie bine planificată și să acorde atenție specială nutrienților critici, precum proteine, fibre, acizi grași omega-3, fier, zinc, iod, calciu, vitamina D și vitamina B12.

– supravegherea medicală: datorită riscului de deficiențe nutriționale, dietele vegetariene sau vegane pentru copii trebuie adoptate sub supraveghere medicală riguroasă.

Considerații importante

– prevalența anemiei: studiile indică o prevalență semnificativă a anemiei printre copiii sub 2 ani, subliniind necesitatea suplimentării cu fier pentru a combate acest risc.

– suplimentarea intermitentă vs. zilnică: suplimentarea intermitentă cu fier poate crește concentrația de hemoglobină și preveni anemia, dar administrarea zilnică cu o bună aderență rămâne eficientă pentru menținerea unui nivel adecvat de fier.

– prematurii: copiii născuți prematur pot beneficia de suplimente de fier din formula de lapte specială pentru prematuri sau prin administrare directă a suplimentelor de fier.

Pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă, este crucială monitorizarea și evaluarea periodică a statusului nutrițional al copiilor, luând în considerare necesitatea suplimentării cu micronutrienți. Colaborarea strânsă cu un pediatru sau un specialist în nutriție pediatrică poate oferi îndrumarea necesară pentru a aborda specificitățile fiecărui copil și pentru a implementa cele mai bune practici în alimentația acestora.