Alimentația complementară

Alimentația complementară este pasul important în care începem să introducem bebelușului, pe lângă laptele matern, și alte tipuri de alimente solide sau lichide. Acest proces începe atunci când laptele matern nu mai este suficient pentru a acoperi toate nevoile nutriționale ale copilului în creștere. Scopul este să-i oferim copilului energia, proteinele și micronutrienții necesari, totul într-un mod sigur și igienic.

Când să începem?

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca alimentația complementară să fie introdusă atunci când bebelușul are nevoie de mai multă energie și nutrienți decât cei pe care i-ar putea primi doar din laptele matern. Aceasta este, de obicei, în jurul vârstei de 6 luni.

Cum o facem corect?

– În condiții de siguranță: Asigurați-vă că toate alimentele sunt depozitate, pregătite și oferite bebelușului într-un mod igienic. Mâinile, ustensilele (ca lingurițele) trebuie să fie curate. Evitați folosirea sticlelor și tetinelor pentru aceste alimente noi. – Respectând nevoile bebelușului: Oferiți alimentele noi ținând cont de semnalele de foame și sațietate ale copilului. Acest lucru înseamnă să nu forțați copilul să mănânce mai mult decât vrea și să ajustați frecvența meselor conform cu vârsta și nevoile lui. – Varietate și echilibru: Includeți în dietă o varietate de alimente pentru a acoperi gama largă de nutrienți necesari. Începeți cu porții mici și creșteți treptat cantitatea în funcție de cum se adaptează copilul.

De ce este important?

Introducerea alimentației complementare este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Nu numai că îi oferă nutrienții necesari creșterii, dar îl și ajută să se obișnuiască cu diferite gusturi și texturi, pregătindu-l pentru trecerea la alimentația familiei. În concluzie, alimentația complementară nu înlocuiește alăptarea, ci vine în completarea acesteia pentru a asigura că bebelușul primește toți nutrienții de care are nevoie. Este un pas mare în dezvoltarea copilului și un moment plin de explorare pentru el, așa că bucurați-vă de această etapă alături de micuțul dumneavoastră.